Navegar pela parentalidade pode ser desafiador, especialmente nos primeiros dias, quando os papéis e responsabilidades ainda estão se desenvolvendo. Se você se encontra assumindo a maior parte do cuidado com o bebê e gostaria que o pai do seu filho participasse mais ativamente, há várias maneiras de promover uma parceria de apoio e incentivá-lo a ajudar mais. Aqui está um guia para encorajar a divisão das responsabilidades parentais e criar um ambiente positivo para que vocês dois possam se conectar com o bebê e um com o outro.
Comunique-se Abertamente Sobre Suas Necessidades
Pode ser tentador supor que seu parceiro sabe o que você precisa, mas com as demandas de um bebê, uma comunicação clara é essencial. Expresse seus sentimentos de maneira honesta e diga que gostaria de ter mais apoio. Tente enquadrar isso como um esforço em equipe: “Acho que ambos nos sentiríamos melhor e mais conectados se compartilhássemos mais das responsabilidades com o bebê.”
Incentive a Confiança Começando com Pequenas Tarefas
Alguns pais podem se sentir hesitantes ou inseguros ao cuidar do bebê, especialmente se não estão acostumados ou têm medo de “fazer errado.” Sugira que ele assuma tarefas específicas e gerenciáveis no início, como dar a mamadeira, levar para passear no carrinho, trocar fraldas ou dar banho. Essas pequenas ações consistentes podem ajudar a aumentar sua confiança e construir uma conexão com o bebê.
Crie uma Rotina Que o Inclua
Ter uma rotina definida pode ajudar a normalizar a participação dele. Se houver um horário específico do dia em que ele esteja disponível, como de manhã ou à noite, considere fazer desse um “momento do pai.” Por exemplo, ele pode cuidar da rotina matinal do bebê, incluindo alimentação e troca de fraldas, ou cuidar da hora de dormir, lendo uma história e colocando o bebê para dormir. Esse pode ser um momento especial para ele se conectar com o bebê regularmente.
Mostre Apreciação e Dê Feedback Positivo
Reconheça os esforços dele, mesmo que não sejam perfeitos. Demonstre gratidão ao reconhecer o que ele faz e como isso ajuda você e o bebê. Palavras simples como “Obrigado por me dar uma folga” ou “Você está indo muito bem com o banho” podem ser encorajadoras e motivadoras.
Dê Espaço para Ele Desenvolver Seu Próprio Estilo
É natural ter seu jeito de fazer as coisas, mas evite controlar demais. Se ele tem sua própria maneira de segurar, acalmar ou entreter o bebê, dê a ele a liberdade para explorar esses métodos. Enquanto você pode oferecer orientações, se ele pedir, deixá-lo encontrar seu próprio ritmo o ajudará a se sentir mais confiante e menos como se estivesse apenas “te ajudando.”
Enquadre o Tempo com o Bebê como Qualidade, Não como Tarefa
Às vezes, os pais podem ver o cuidado com o bebê apenas como “tarefas.” Para mudar essa perspectiva, enfatize a alegria e o vínculo que podem surgir ao passar tempo com o bebê. Você pode sugerir atividades divertidas, como dar um passeio com o bebê, cantar canções de ninar ou fazer “tummy time” (tempo de bruços), para ajudá-lo a aproveitar o processo e ver isso como uma experiência gratificante.
Trabalhem Juntos para Encontrar um Equilíbrio
A vida com um bebê pode ser avassaladora para ambos os pais, e o senso de equilíbrio de cada um pode parecer fora de ordem. Façam check-ins regulares para discutir o que está funcionando e o que não está, e façam ajustes juntos. Talvez haja uma maneira de reorganizar as tarefas ou ajustar horários que ajude ambos a se sentirem mais apoiados.
Considere Compartilhar Recursos de Paternidade
Alguns pais podem não ter certeza sobre seu papel porque não estão tão familiarizados com certas abordagens parentais ou dicas de cuidados com o bebê. Compartilhar recursos, como livros ou vídeos curtos sobre cuidados com bebês, pode ajudá-lo a se sentir mais preparado. Essa também é uma ótima oportunidade para ambos aprenderem juntos e discutirem o que ressoa com cada um de vocês.
Busque Apoio de Familiares ou Amigos, se Necessário
Se ele ainda tiver dificuldades para se envolver, pode ser útil conversar com amigos ou familiares de confiança que tenham tido experiências semelhantes. Ouvir como outras pessoas lidaram com essa adaptação pode incentivá-lo a se envolver mais e dar a ele ideias sobre como se conectar com o bebê.
Lembre-se de Que Leva Tempo
Ajustar-se à paternidade é uma jornada, e cada pai encontra seu caminho no seu próprio ritmo. Sejam pacientes um com o outro e celebrem os pequenos passos que estão dando para criar um ambiente familiar amoroso e de apoio. Com o tempo, envolvimento consistente e paciência, ele provavelmente se sentirá mais confortável e até passará a gostar mais do papel de pai.
A paternidade é um esforço em equipe, e encontrar um equilíbrio com o pai do seu filho pode levar a um lar mais feliz e saudável para todos. Ao focar na comunicação aberta, no incentivo e na construção da confiança dele como pai, você pode ajudar a criar uma relação de apoio em que ambos se sintam igualmente envolvidos e valorizados na criação do bebê. Com tempo, paciência e compreensão, sua jornada juntos como pais se fortalecerá, e o vínculo de vocês com seu filho crescerá cada vez mais.
